美姿勢に変る事で
10歳も若返ります！
〜美姿勢正しい歩き方〜
骨盤腸整ウォーキングインストラクターMARIKOです！
皆さんは正しい歩き方をご存じですか？
新しい自分と出会ってみませんか？
■長時間歩くと毎回どこかを痛めてしまう
■つまずきやすい
■ダイエットしても中々痩せれない
■姿勢が悪いといわれる
■年齢より老けてみられる
■尿漏れがある
■ぽっこりお腹
■骨盤の歪み
■産後崩れ
■歩き方が気になる
■肩こり
■腰痛
■О脚
■猫背etc…
1つでも当てはまった方は今こそ変わるチャンスです！是非体験レッスンへ！
骨盤腸整ウォーキングとは？
骨盤を重視したプログラムで、体全体の筋肉バランスを整え腸を活性化します。
キツイトレーニングはありません！エクササイズをする事で眠っている筋肉を目覚めさせ最終的には歩くだけで痩せやすい体へ！
正しい姿勢で歩くだけで、猫背・O脚・ぽっこりお腹を改善させるウォーキングです！
選ばれる３つの特長
・運動未経験でも大丈夫！
ハードな動きはないので年齢関係なく、パーソナルレッスンで丁寧にエクササイズできます。
・復習動画プレゼント！
最低3ヶ月続けて頂くと4ヶ月目からエクササイズ復習動画をプレゼント！ご自宅でながらレッスンstart！
・続けることで効果を実感
歩くだけで筋トレに！毎日 意識して歩く事で自然と猫背・O脚・ぽっこりお腹改善！体の不調や腸内環境も改善されます。
Mary Walk by lugnaでは
『一生自分の足で歩く！』をテーマにした骨盤を重視したエクササイズを行い、体全体の歪みや筋肉のバランス、腸までも整えます。
キツイトレーニングはありません！エクササイズをする事で眠っている筋肉を目覚めさせ、最終的には歩くだけで痩せやすい体へ導きます！正しい姿勢で歩くだけで、猫背・O脚・ぽっこりお腹を改善させるウォーキングです！
美しく歩くことで新しい自分と出会える魔法のウォーキング！幸せホルモンが出て心も体もハッピーになります☆
新しい自分と出会えるチャンスです！一緒に見つけに行きましょう☆サポート致します！
現在はモデルをしながら難病関係のNPOを立ち上げに携わり、自分の闘病経験、歩く事の大切さを少しでも多くの人に伝えたい！健康になって欲しい！という思いでウォーキングレッスンをしています。
★お身体の調子が悪い方、年齢が…と思っている方大丈夫です！
一人一人にあったペースでエクササイズしていきます！最高年齢で７0代の方もいらっしゃいました！
★プライベートでは一児のママなので産後の辛さ骨盤の歪み、やりたいけど…時間がないよなぁ…とお悩みの方！私もそうだったので是非サポートさせてください！
【レッスンを受けると…】
☆美姿勢に変る事で10歳も若返ります！
☆自分の歪み、姿勢を把握できます！
☆体に良い美知識を得られます！
詳細情報
- 店名 Mary Walk by lugna
- 住所 神奈川県鎌倉市
・鎌倉駅〜徒歩20分
・鎌倉駅〜バス10分
・駐車場あり
・送迎あり
※詳細はメールにてお伝え致します - 予約人数制限 最大2名まで
- 最低料金
体験レッスン
￥5500円/90分～100分
・歪み診断
・ビフォーアフター撮影
・歪み調整パーソナルエクササイズ
・パーソナルウォーキングレッスン - 条件等
女性限定
オンラインレッスン男女可
お客様は３０代～７０代までいらっしゃいます - 持ち物
★体のラインがわかる服装(Tシャツ・レギンスなど)
★室内履き運動靴 or裸足 or 滑り止め付き5本指ソックスで行って頂きます
★飲み物（水分補給は各自でお願いします） - 受講時間 120分程度
- 教室リンク
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